1) OBJECTIFS
Apprendre pour devenir autonome
- repérer les sources de stress
- comprendre ses attitudes
- s'organiser, pour des moments à soi
- éliminer le stress et les pensées envahissantes
- retrouver l'harmonie en travaillant le détachement
2) MÉTHODES
- Méditation
- outils de gestion de stress ( PNL, techniques de relaxation, de visualisation, compléments alimentaires, huiles essentielles...),
- cours sur les méthodes pour comprendre et gérer ses pensées et émotions.
3) CONTENU 5 Journées
1er niveau : Comment tirer bénéfices de l’alignement des 3 moi ?
2ème niveau : Se programmer pour être heureux
3ème niveau : Se centrer
4ème niveau : Devenir de plus en conscient, sortir du pilotage automatique
5ème niveau : Vivre dans l’instant présent