Gestion du stress

Gestion du stress

APPRENDRE A GÉRER SON STRESS/REPROGRAMMER SON CERVEAU  sur 5 journées
Le stress est présent partout dans notre vie. Au bureau, à la maison, à la télé, dans notre entourage il est partout et est devenu le fléau de notre vie. Nombres de spécialistes de la santé avancent l'idée que le stress est à l'origine du cancer et de bien d'autres pathologies. Alors que faire ? Si vous ne savez pas, sachez qu'il existe plein de techniques pour vous apprendre à gérer vos émotions.  Ces 5 stages de 1 journée comprennent des niveaux et vous donneront des clés et une méthode pour ne plus subir votre état émotionnel chaotique.
Une réflexion sincère  sur sa vie et sur la façon de la transformer. Échanges, conseils, exercices pratiques, se succèdent dans un moment de partage.

Gestion du stress

Prix 1 journée: 90€

Le programme de la formation

1) OBJECTIFS

Apprendre pour devenir autonome 
- repérer les sources de stress
- comprendre ses attitudes
- s'organiser, pour des moments à soi
- éliminer le stress et les pensées envahissantes
- retrouver l'harmonie en travaillant le détachement

2) MÉTHODES

 - Méditation
 - outils de gestion de stress ( PNL, techniques de relaxation, de visualisation, compléments alimentaires, huiles essentielles...),
- cours sur les méthodes pour comprendre et gérer ses pensées et émotions.

3) CONTENU 5 Journées

1er niveau       :  Comment tirer bénéfices de l’alignement des 3 moi ? 
2ème niveau : Se programmer pour être heureux  
3ème niveau : Se centrer 
4ème niveau : Devenir de plus en conscient, sortir du pilotage automatique
5ème niveau : Vivre dans l’instant présent