Ateliers bien-être

Ateliers bien-être

Durant deux heures découvrez des outils simples pour prendre soin de vous. Inscription au 0645820046. Participation 12 euros.

- Ressourcement par la forêt
Le 26  ou 27 septembre 2020 de 10 h à 12 h 

- Des clés pour votre bien-être
Le 10 ou 11 octobre 2020 de 10h à 12h 
Le 24 ou 25 octobre de 10h à 12h

Ateliers bien-être

Prix 1 journée: €

Le programme de la formation

RESSOURCEMENT PAR LA FORÊT
Se ressourcer en forêt offre de nombreux bénéfices sur la santé comme la réduction du stress ou l'augmentation de l'immunité

                                - Marche silencieuse en forêt

                                - Immersion totale dans un environnement peuplé d'arbres

                                - Utilisation de ses sens


DES CLES POUR VOTRE BIEN-ÊTRE
Comprendre vos émotions pour les canaliser

                                 - Le cerveau : les dernières découvertes intéressantes sur son fonctionnement au niveau des émotions et pensées.

                                - Techniques simples pour désactiver les pensées parasites et les ruminations.

                                - Exercices pratiques